Live jaarcursus op de Veluwe

De inhoud van de jaarcursus:

Voor veel mensen is het weliswaar duidelijk dat meditatie een weg is naar meer geluk en vriendelijkheid in hun leven, maar vaak lukt het in de praktijk toch niet om een regelmatige beoefening gaande te houden. En als dat wel lukt, blijkt het vaak toch te moeilijk om de resultaten van die beoefening ook toe te passen in het dagelijkse leven en in emotioneel lastige situaties. Deze jaarcursus biedt daarom het volgende programma

De meditatie-methoden die in de jaarcursus gebruikt worden, zijn afkomstig uit het boeddhisme, en met name uit de Dzogchen-traditie binnen het Tibetaans boeddhisme. Het zijn buitengewoon effectieve methoden om te leren je geest tot rust te brengen en zijn eigen volmaakte natuur te herkennen. Veel meditatie-methoden die tegenwoordig in het westen gebruikt worden, zijn alleen gericht op het kalmeren van de geest en op het leren je af te sluiten voor de drukte en stress van het moderne leven. De meditatietechnieken uit de Dzogchen-traditie zijn erop gericht je diepste natuur te herkennen, tevens de natuur van alle verschijnselen. Het is een methode waarbij je leert jezelf te de-identificeren met de inhoud van je geest: drukke gedachten en beknellende emoties, en in plaats daarvan te rusten in een natuurlijke, heldere en liefdevolle staat van zijn.

De meditatiemethoden worden ondersteund door onderricht over de nonduale aard van de geest en de werkelijkheid, en de onderling afhankelijke relatie tussen beide. Naast de gebruikelijke "absolute" beoefening van Dzogchen worden het komende jaar ook enkele thema's uit de "relatieve" spiritualiteit behandeld, zoals Ngöndro en Lojong. Elke les zal een onderwerp aansnijden dat hiermee verband houdt, zoals over de veranderlijke en onderling afhankelijke aard van alle verschijnselen, over leven en sterven als illusoire verschijnselen, over identificatie als oorzaak van al het lijden, over non-dualiteit als "gewone" ervaring, over liefde en seks als hulpmiddelen op het spirituele pad. Er zal ruimte zijn voor vragen, en "huiswerk" waarmee je thuis aan de slag kunt in studie en beoefening.

Studie en beoefening vormen de basis van het spirituele pad. Maar het doel is dat je het resultaat -vriendelijkheid en helderheid van geest- ook kunt benutten in je dagelijkse leven en tijdens beknellende emoties. Om dat te oefenen maken we soms ook gebruik van westerse methoden uit de trainings-psychologie. Tenslotte is ook de onderlinge uitwisseling tussen deelnemers een belangrijk onderdeel van deze cursus: van elkaars moeilijkheden en oplossingen kunnen we leren. Die uitwisseling vindt plaats in kleine groepjes en soms in tweetallen.

Alleen voor enigszins gevorderde deelnemers:

Deze jaarcursus is bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Dzogchen of een andere vorm van meditatie. Als je eerder al een cursus of retraite bij Jan Geurtz gevolgd hebt, of je bent al enige tijd bezig met een andere vorm van meditatie, zoals Vipassana, Zen, Mindfulness of Leven in aandacht, dan ben je van harte welkom in deze cursus. Deze jaarcursus heeft alleen zin als je bereid bent om een min of meer dagelijkse beoefening van Dzogchen meditatie in je leven te integreren. Dat houdt in dat je via oefening wil leren om zelf-afwijzing en beknellende emoties te laten oplossen in een natuurlijke staat van zijn. Na afloop van elke les ontvang je de notities van de presentaties tijdens die les via de mail thuis. Er wordt verder geen cursusmateriaal verstrekt of vereist.

Professionele hulpverleners kunnen in deze jaarcursus hun inzicht vergroten in de werking van de menselijke geest en de verschillende niveaus van spirituele ontwikkeling. Ze kunnen tevens hun communicatieve vaardigheden vergroten: leren luisteren op een meditatieve manier en vanuit een natuurlijke helderheid en vriendelijkheid leren omgaan met hun cliënten. Deze jaarcursus is ook geschikt als na- of bijscholing ten behoeve van hulpverleners, trainers en therapeuten die mindfulness en meditatie als onderdeel van hun werkzaamheden (willen) gebruiken.

Je hoeft in deze cursus niet bang te zijn voor moordend lange zitsessies: in deze traditie wordt het herhalen van korte sessies als veel effectiever beschouwd dan lange marathonsessies. Voor het werken met emoties wordt er ook gewerkt in subgroepen van ongeveer vijf deelnememers, en in tweetallen. De sfeer in de jaarcursus zal er een zijn van vriendelijkheid, stilte en onderzoek, uitwisseling en soms liefdevolle confrontatie, altijd humorvolle helderheid en veiligheid.

Als je twijfelt of je geschikt bent voor deze cursus (en de cursus voor jou) stuur me dan een mailtje.

• Ngöndro is de Tibetaanse naam voor een reeks van contemplaties die traditioneel voorafgaan aan de Dzogchen-beoefening. Lojong is een mind-traing op het relatieve vlak die werkt met korte ingrijpende slogans.