Vierdaagse Dzogchenretraite in Winterberg

Deze retraites zijn bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in de Dzogchen-benadering van  spiritualiteit en behoefte heeft aan enkele dagen van meditatie, spiritueel onderricht, stilte, wandelen in de natuur en -voor zover gewenst- gezelligheid en contact met andere beoefenaars.

Professionele hulpverleners kunnen tijdens deze retraites hun inzicht vergroten in de werking van de menselijke geest en de verschillende niveaus van spirituele ontwikkeling. Ze kunnen tevens hun communicatieve vaardigheden vergroten: leren luisteren op een meditatieve manier en vanuit een natuurlijke helderheid en vriendelijkheid leren omgaan met hun cliënten.

Dzogchen als methode tot het realiseren van je natuurlijke staat heeft eigenlijk alleen effect als je er elke dag mee bezig bent. Als je als beginner aan deze retraite wil meedoen is het belangrijk dat je ook na de retraite er dagelijks tijd (en vooral aandacht) aan blijft besteden. Ervaren beoefenaars hebben daar minder moeite mee, maar zij zitten vaak vast aan ingesleten meditatiepatronen. In deze retraite kun je leren die te overstijgen. Als je twijfelt of deze retraite geschikt voor je is, stuur me een mailtje.

LET OP: Er zijn twee varianten van deze retraite, met dezelfde Dzogchen-basis maar met verschillende werkvormen:

1: Dzogchenretraite Traditioneel:

Dit is de Dzogchenretraite zoals ik die al bijna tien jaar regelmatig geef in Winterberg. De nadruk ligt op kennis over en beoefening van de Dzogchenmanier van kijken naar de werkelijkheid, inclusief het eigen zelfbeeld (ego). We gebruiken traditionele werkvormen uit het Tibetaans Boeddhisme, aangevuld met algemene Westerse trainingsmethoden.

2: Dzogchenretraite met spirituele stembevrijding

In deze retraite gaan we uit van dezelfde Dzogchen-traditie maar gebruiken we vooral oefeningen uit de stembevrijding. Spirituele stembevrijding zou je ook “ego-bevrijding” kunnen noemen. Ons aangeleerde zelfbeeld (ego) zit vol bewuste en onbewuste regels waaraan we menen te moeten voldoen om afwijzing te voorkomen. Daardoor voelen we weinig ruimte voor spontaniteit. Eén van de gebieden waarop we vaak niet spontaan durven zijn, is het gebruik van onze stem. Zowel bij het zingen als het spreken houden we ons onbewust in, uit angst om abnormaal gevonden te worden of ons te schamen voor ons eigen geluid.

Stembevrijding kent een scala aan oefeningen die je helpen om weer ongeremd klank te geven aan je gevoelens. In deze retraite passen we die toe binnen het kader van Dzogchen: stembevrijding helpt je je ego’s angsten en remmingen te ervaren, Dzogchen helpt je om er niet over te oordelen maar er met liefde en humor naar te kijken vanuit het oordeelvrije gewaarzijn.

Er zijn in deze retraite behalve mij (jan geurtz) nog twee andere trainers aanwezig, gespecialiseerd in Stembevrijding, namelijk Linde Geurtz (dochter) en Rachna Baggerman (vriendin). Kijk voor meer inhoudelijke info op de pagina van de ->workshop Spirituele Stembevrijding<-